上半身・下半身のストレッチを椅子に座った状態でゆっくり大きな動きを行いました。

風船を使用した運動とゲームを行いました。

一列になり、風船を次の人に渡し、リレー形式に競争をしました。皆さん無言で集中して、両チームとも素早く、終わると大笑いしてしまいました。

棒にぶら下がった風船を、団扇で両方面から仰ぎ、どちらが風船をより移動させたかを競うゲームも行いました。

団扇で仰ぐ時は膝を使って屈伸をするルールとなっているため、息切れするくらいとてもいい運動になりました。

また、団扇に風船を乗せながら、バーを跨ぎ、ゴールまで進みました。風船が落ちないように、そして足元にも注意しながら進む、集中力が必要でした。

クラフト制作は、七夕飾り。色々な色の折り紙を貼り付けたり、紐を結んだり、手先を使いました。皆さん完成した時にはいい笑顔で上に掲げ喜んで下さいました。

次回は、7月20日（土）13：30～　です。（定員２０名）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

あたごカフェでいつもご協力いただいているボディメイクサロンRiriさんをご紹介します。

新座市を中心に朝霞市、志木市の健康サポートをしてくれています。

詳細は下記URLよりご参照ください。

ボディメイクサロンRiri　（渡部麟さん、町田陸さん）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝